Caloriearme appel-kaneelsmoothie

...De herfst staat voor de deur en wat is er heerlijker voor deze tijd van het jaar dan een appel-kaneel-smoothie? De smoothie kan direct worden bereid met het pure papmengsel of met de 3Bears papvlokken die al een nacht hebben geweekt. Het is zo klaar en je hebt alleen een mixer nodig. Ontbijten was zelden zo eenvoudig!

Ingrediënten

5 minuten | 1 portie

Calorieën per portie: 264 kcal

• 50g 3Bears Pap Kaneel Appel
• 100 ml amandelmelk
• 100 ml water
• 1 theelepel amandelboter
• 1 theelepel honing

voorbereiding

1. Doe 3Bears Porridge met amandelmelk, amandelboter en honing in de blender en meng goed. Dit werkt goed met elke mixer – van een keukenmixer tot een staafmixer.
2. Als alternatief kun je de vlokken en de amandelmelk een nacht laten weken: zo zijn de havervlokken nog makkelijker verteerbaar en krijgen de smaken meer tijd om zich te ontwikkelen. De volgende ochtend meng je dit nachtelijke havermengsel met amandelboter en honing.
3. En klaar is je fantastische herfstsmoothie!

3Berenpap

Aflevering 3Beren ook op Facebook en laat je betoveren door prachtige fotografie over pap op Instagram en Pinterest .