Ben je dol op chocolade en wil je tegelijkertijd een eiwitrijk ontbijt? Deze Double Chocolate Protein Overnight Oats met romige kwark, een kokos-cacaocrunch en verse aardbeien zijn het perfecte mealprep ontbijt voor wie geen concessies wil doen aan smaak en voedingswaarde. 💪🥥🍓

Met twee lagen 3Bears Overnight Oats Coconut Cocoa , een extra portie magere kwark voor proteïnekracht en de knapperige 3Bears Granola Coconut Cocoa erbovenop, krijg je een heerlijk ontbijt in dessertstijl - zonder toegevoegde suiker. 

 

✅ Wat maakt deze dubbele chocolade havermout zo bijzonder?

• Hoog eiwitgehalte en geen industriële suiker: door magere wrongel en natuurlijke zoetheid
• Droom van de chocoladeliefhebber: dubbele portie cacao – havermout & topping
• Coconut Vibes: Met echte kokosnoten voor een vakantiegevoel in de ochtend
• Geschikt voor maaltijdvoorbereiding: 's Nachts in de koelkast, 's ochtends klaar om te eten

 

Ingrediënten

Voor de havermoutlagen (1e en 3e laag):

• 100 g 3Bears Overnight Oats Kokos Cacao
• 200 ml plantaardige drank (bijv. amandel-, haver- of kokosdrank)
• Optioneel: 1 tl chocolade-eiwitpoeder

Voor de quarklagen (2e en 4e laag):

• 150 g magere kwark of plantaardige eiwitkwark
• 1 theelepel agavesiroop of dadelsiroop
• Optioneel: ½ tl bourbon vanille

Beleg:

• 2-3 eetlepels 3Bears Granola Koko Cacao
• Een paar verse aardbeien, gehalveerd of in plakjes gesneden
  

 

Voorbereiding – heel eenvoudig in 4 stappen

1. Meng havermout 's nachts
   Meng de 3Bears Koko Kakao Overnight Oats met plantaardige melk (en eventueel eiwitpoeder) en laat het een nacht in de koelkast opzwellen.
   
2. Bereid de kwarkroom
   Meng magere kwark met agavesiroop en vanille tot een romige massa – voor de perfecte balans tussen frisheid en zoetheid.
   
3. Laag als een pro
   Doe het volgende in een glas of kom :
   Laag 1: De helft van de overnight oats
   Laag 2: De helft van de quark
   Laag 3: Resterende haver
   Laag 4: resterende quark
   
4. Toppingtijd
   Bestrooi met onze 3Bears Granola Koko Cocoa en garneer met verse aardbeien – je Double-Choc Power Breakfast is klaar!

 

🔥 Nog een paar professionele tips:

• Voor extra romigheid, roer 1 theelepel notenboter door de kwark
• De beste en gemakkelijkste manier om het te bereiden is inde 3Bears XXL Overnight Oats Jar
• Bevroren bessen werken ook prima als je snel iets nodig hebt